사과다이어트 방법 사과의 효능은?

사과다이어트 방법 사과의 효능은?

사과다이어트 방법 사과의 효능은? 사과다이어트 효과는 있을까?
사과 다이어트 방법과 사과의 효능의 대해서 간단한 설명과 사과다이어트 효과의 대해서
알아보도록 하겠습니다.

덧글] 사과다이어트 원푸드 다이어트란 무엇인가?
원푸드 다이어트의 대해서 모르시는 분들을 위해서 설명드리겠습니다.
아시는 분들은 넘어가주세요

원푸드 다이어트라는 것은 한가지 식품만 섭취하므로써 매우 단순함으로 하기쉬운 다이어트이다.
그래서 인지.. 사람들에게 많은 관심을 받고있는데.. 장기간 원푸드 다이어트는 건강의 해롭다.

원푸드 다이어트라고 하면 따라다니는 한방다이어트라고 있습니다.
원푸드 다이어트 만큼.. 아니.. 더 큰 인기를 누리고 있는 한방 다이어트

한방 다이어트는 우리몸속에 있는 패스드푸드와 스트레스로 인한 인체를 오염시키는
노폐물을 배출시켜주므로써 몸속의 기 흐름을 원할하게 해주어 빠른 감량으로도 잘 알려진 다이어트 입니다.

한방 다이어트의 대해 자세히 알고 싶은 분들은 한방 다이어트로
유명한 아래의 사이트를 방문해보시기 바랍니다.

하지만 한방 다이어트를 확실히 알아보기 위해서는 무료상담을 받아야지만 정확히 알수가 있습니다.
왜냐하면 사이트의 내용으로는 자세한 정보를 줄수가 없기 때문입니다.

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원푸드 다이어트로 많은 사랑을 받고있는 사과다이어트 원푸드 다이어트는 그 수가 아주 많으나...
이번에는 원푸드 다이어트 주명사인 사과다이어트의 대해서 알아보도록 할게요^^

사과다이어트 말 그대로 사과만 먹고 다이어트 하는 것입니다.
어려울거 하나없습니다. 사과만씹어주면 그게 다이어트 입니다.
물론 약간의 먹는정도나 시간대가 있긴하지만요....

아침사과는 금사과이고 저녁사과는 독사과이다. 이런말도 있잖아요?
그만큼 사과는 시간의대해서 영향을 끼치는놈입니다.

그러면 사과다이어트의 대해 설명하기전에 우선 사과의 효능의 대해서 알아봅시다.~
효능을 알아야지 다이어트의 뭐가 도움이 되는지.. 얼마나 도움이되는지 알게 되기때문이죠~

아침에는 금사과 저녁에는 독사과  사과의 효능??

아침에는 금사과 저녁에는 독사과라고 불리우는 사과의 효능은?

사과는 아침사과 금사과 저녁사과 독사과라고 불리울정도로 시간의 영향을 많이 받는 것 같다.

뭐 하지만 사과의 효능은 끝내주게 여러가지가 있는데...
간단하게 살펴보도록 해보자.. ps 과일은 우리몸의 안좋은게 없다...

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사과의 효능

1. 사과는 소화기관의 도움을 준다.
사과는 소환기관의 도움을 주므로 소화가 잘 안되는 분에게 좋다.

2. 사과는 피로회복의 도움을 준다.
사과의 많이 함유된 비타민들은 피로회복의 큰 도움을 준다.
그렇기때문에 사과를 꾸준히 섭취할경우 만성피로가 있을경우 효과적이다.

3. 사과는 변비 해소에도 크나큰 도움을 준다.
사과는 변비해소의 좋은 과일로 손꼽혔는데요. 그이유는
사과에 들어있는 식물성 섬유인 펙틴은 변비해소에 도움을 주기때문입니다.

4. 사과는 다이어트에도 좋다.
위에서 말했듯이 사과는 소화기관에도 좋으며 변비해소에도 도움을 주어
다이어트의 효과적이다. 사과다이어트를 할경우 체네의 독소라던가 노폐물을 청소해주기때문에
다이어트의 좋은 과일이다.

5. 뇌세포를 활성화 시켜주는 사과
사과는 뇌세포를 활성화시켜주기도 한다.
나이가 먹으면 점점악화되가는 학습능력과 기억력을 올릴수 있게된다.
그 이유는 사과에 든 항산화 물질이 기억력 감퇴 현상에 원인이 되는 뇌세포 손상을
억제하기 때문이라고 한다.

6. 사과는 뇌질환 예방에도 효과적이다.
사과는 5번에서 말햇듯이 항산화 물질이 뇌세포 손상을 억제하고
노화를 막아주기 때문이다.

7. 그외의 사과의 효능은?
사과는 호르몬 기능을 좋게하고. 마음을 안정시키고 숙면을 도와주면서 피부
미용에도 도움이 된다
부스럼이나 염증 .알레르기. 자외선등으로 얼굴이 빨갛게 되었을때도 효과가
있는데 이때는 사과를 갈아서 그 즙을 아픈곳에 바르면 효과가 있다.

사과의 효능을 보아하니.. 정말 다이어트 하시는 특히 여성분들에게는 아주 좋은 음식이라 생각됩니다.
미용에도 좋을뿐만 아니라.. 다이어트에도 탁월한 효과 거기다가 머리까지 좋게 해주니...
정말 여성들에게 딱!! 이다. 할정도의 과일이네요^^

그러면 인제 여러분들이 제일 궁금해 하실 사과다이어트 방법의 대해 알아보도록 할게요

미용 다이어트에도 좋다는 사과 다이어트 방법은?

미용에도 좋고 다이어트에도 도움이되는 사과!! 사과다이어트는 어떻게 하는것일까?
사과 어느시간대에 먹어야할까? 어느정도 먹어야할까? 얼마나해야할까?
사과다이어트 방법의 궁금증 풀어드릴게요^^

사과로 하는 사과다이어트 방법은?

• 1. 아침, 점심, 저녁 각각 한두개의 사과를 먹는다.
• 2. 사과 한 개의 열량이 약 85kcal이므로 배고플 때 수시로 먹는다.
• 3. 다이어트 3일째 밤과 다음날 아침에는 독소를 배설하기위해 올리브유를 두 작은술 마신다.
• 4. 3일간 다이어트가 끝나면, 음식을 싱겁고 맵지 않게 소식하는 습관을 기른다.

[추천 건강식품]
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특히 지리산 흰민들레는 간, 위, 암예방, 변비, 노화방지, 성인병, 잔병, 알레르기, 숙취, 체질개선, 탁한 혈액, 흰머리, 만성피로, 예민한성격, 불면증, 화병, 잦은 발열등 수십가지의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

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지리산 민들레 자세히 알아보기[링크]

그렇다면 맛있고 건강해도 좋은 사과 고르는 방법은?

사과다이어트를 시작하실거면 일단 맛있고 건강한 사과를 골라야겠죠?
사과를 구입할려고 마트에서 봉지채로 사게되면 상한사과라던가? 싱싱하지않는 사과가 끼어있을경우가 있습니다.
그러므로 좋은사과를 고르기 위해서는 방법을 알아야하는데요

좋은 사과 고르는 방법

1. 과일의 색

착색이 잘된 것이 단맛이 강하고 향기도 진하다.

봉지를 씌운 사과는 외관상 좋으나 맛이 떨어지므로 표면이 거칠어도 봉지를 씌우지 않은 것이 맛이 더 좋다.

녹황색계통의 사과는 녹색이 짙을수록 덜 익은 것읻.k

적색계통의 사과는 꼭지의 반대편 부분, 녹황색계통의 것은 껍질에 녹색이 적으며 노란 느낌이 드는 것이 잘 익은 것이다.

 

2. 과일의 향기

사과 향기의 성문은 알코올류 92%, 에스텔류 2%, 칼보닐 6%, 산류(미량) 등이다.

사과 특유의 향기는 에스텔류의 종류와 양에 따른다.

잘 익은 것일수록 좋은 향기를 내니 냄새를 맡아 확인한다. 덜 익거나 너무 익어서 발효하는 냄새를 풍기는 것은 맛이 좋지 않다.

 

3. 과일의 크기, 모양, 무게

그 해에 수확된 사과 중에서 크기가 중간 정도인 것이 대체로 맛이 좋다.

지나치게 사과 일이 큰 것은 육질이 엉성하고 맛이 얕으며, 반대로 알이 작은 것은 덜 익었거나 단맛이 부족한 경향이 있다. 모양은 품종고유의 형태인 것이 대체로 맛이 균일하다.

같은 크기의 사과라도 무거운(비중이 큰) 것일수록 잘 익은 것이 많다.

꼭지가 신선하고 소리가 맑은 것이 좋다.

사과꼭지가 신선하며 마르지 않은 것이 신선도가 높다.

사과를 손톱으로 가볍게 두드릴 때 맑은 소리가 나면 신선하고 비 맞은 북소리가 나는 것은 신선도가 떨어진다는 것을 뜻한다.

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 방문해주신 여러분께 감사드립니다.