계속되는 다이어트 실패!! 요요현상 해결법!!

계속되는 다이어트 실패!! 요요현상 해결법!!

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요즘 여름이 다가오니 다이어트 하시는 분들도 부쩍 늘어나는 추세입니다.
모두들 다이어트 성공하시라고 다이어트의 실패 원인인 요요현상의 대해
글을 써보도록 하겠습니다.

우선 적을 알아야 100전 100승 아니겠습니까?
적을 알고 나를 알아야 승리를 쟁취할 수 있죠

그럼 다이어트의 최대의 적 요요 현상 부터 알아 봅시다.

1. 요요 현상이란 무엇인가?

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요요 현상 해결법을 알려면 해결법을 알기전에 요요현상이 무엇인가를 알아야 합니다.
무엇인지 알아야 거기에 대한 방책이 설테니깐요^^
아무것도 모르는 상태에서는 아무것도 할 수 없습니다.

요요 현상이란?
다이어트를 할때 주로 절식 아니면 단식을 하게 됩니다.
절식과 단식을 했을 경우에 일시적이나마 체중이 감소하게 되며,
다이어트 효과를 만끽 할 수가 있습죠
그래서 처음 다이어트 하시는 분들은 체중감소를 보고
아~ 이정도면 충분히 다이어트 가능하겠다. 다이어트 어렵다고 하던데 꽤 쉽네~~~
라는 분들이 계십니다. 하지만 몇일지나면 다시 쪄 있는 나의 체중!!!!
이런걸 보고 요요현상이라고 들 합니다.

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요요 현상 정말 다이어트 하는 사람한테는 최대의 최강의 숙제이죠

요요현상만 없어진다면 다이어트 성공비법이라던가 실패 이유 이런것이 안생기겠죠!!

요요 현상 해결방법은 있는건가?

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요요 현상 정말 해결 방법은 있는건가?

계속되는 다이어트 실패!! 원인은? 요요현상

요요현상의 해결법 무엇? 

요요 현상을 없애기는 정말 무지 어렵습니다.
요요 현상을 없애기 위해서는 그만큼 자기관리가 필요하며
절대 한계치를 넘어서는 일은 결코 해서는 안됩니다. (자기열량)

또 다이어트가 한번 끝났다하여 와~ 이제 다이어트 안해도 되겠지?
라는 생각을 하시는 분들은 요요현상 무조건 겪습니다.

그럼 요요현상 어떻게 없앨까요?

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요요현상을 없애기 위해서 요요현상을 안 일으키면 되는 겁니다.

일단 요요현상의 원인 부터 알아봅시다.

요요현상의 원인은 갑작스런 다이어트로 인하여 몸은 긴장상태에 빠지게 됩니다.

아 이녀석 왜 이러냐 ? 하지도 않던 다이어트하고 아 이러면 안되는데...
결국 다이어트 끝난후에는 몸은 극도로 긴장을 하여 즉 평상시대로 유지하기 위해서
소모 열량을 줄이며 식욕을 마구 돋구게 됩니다.

그래서 결국은 요요현상이 일어나게 되는 겁니다.

그럼 요요현상을 막기 위한 방법은?
가장 어려운 방법은 자신의 평상시 몸 즉!! 뇌에서 인식하고 있는 형태를 바꿔 버리면 되는 겁니다.
뇌에서 뚱뚱한몸이 내 원래 몸이다라고 생각하지 않고~~
날씬한 몸  다이어트를 해서 빠진 나의 체중을 나의 원래 체형이다.. 라고 뇌의 각인을 시키면 되는 겁니다.

말이 어려운가요?

하지만 이 방법은 극도로 너무 어려운 방법이므로 다이어트 쉽게 하실려는 분에게는 추천 하지 않습니다.

이 방법을 마스터 할 경우 당신은 살 찔 수 가 없게 됩니다.

다이어트를 하는데...
계속되는 실패와 좌절!!
결국 포기해 버리는 다이어트를 하시고 계시는 건가요?

계속 되는 다이어트 실패!! 그 원인은 바로! 요요현상!!
요요현상 없이 하는 다이어트는 없을까?

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