물을 마시는것도 다이어트의 영향을 미친다?

다이어트를 하는사람들의 말을 들어보면 이런말을 하지않습니까?
 난 물만 먹어도 살이 쪄요 ㅠㅠ
물만 먹어도 살이 찐다? 터무니 없는 소리입니다.
물은 칼로리가 0(zero)입니다.

뭐 물만 먹어서 살이 찐다기 보단 말이 그렇단 애기 겠지만요^^

자 그러면 제가 왜 글 제목을 물을 마시는것도 다이어트의 영향을 미친다? 라고 했을까요?

물은 위에서 말했다 싶이 칼로리가 0(zero)인데 왜?? why??

※물이 다이어트의 영향을 미치는 요인??

---

물은 칼로리가 0(zero)인데 다이어트의 무슨 영향을 미칠까요??

물은 칼로리는 0(zero)이면서도 포만감을 채워줄수 있다고도 하죠^^
그러므로 식사량을 줄이게 됩니다.
식사량을 줄이게 되면 폭식하셨던 분들은 더 적게 먹게된다는거죠

그렇게 되면 쓸데없는 칼로리는 늘리지 않아서 좋게 되고 소비되는 칼로리 만 많아져서
결국은 다이어트의 도움이 됩니다.
또 물은 지방을 분해시키는데 도움이 되기도 하므로

물만 먹어도 살이 찐다? 라는 잘못된 상식은 어서 버리시기 바랍니다.
물을 안먹으면 오히려 살이 찌게 됩니다.
물이 지방을 분해시키는데에 도움이 된다고 했죠? 근데 그 도우미가 사라지게 되면
체네에 지방이 그대로남아 살을 찌는데에 도움을 주게 됩니다.

또 물이 다이어트의 미치는 영향은
물이 다이어트에 영향을 미치는건 식이성 발열효과 때문입니다.

식이성 발열효과란?

음식을 먹었을 때 소화과정에서 칼로리를 소비하는 것을 말한다.

식이성 발열효과 말이 좀 생소하다 싶죠?
저도 물의 대한 다이어트 글을 여러가지 찾아보면서 알게 된 말입니다.

곤약이 다이어트의 도움이 된다?

---

혹시 다이어트를 하시면서  곤약이 다이어트의 도움이 된다는 소리 들어보셨나요?
곤약이 다이어트의 좋은 음식이라는 음식이란걸 알고 계실 것일입니다.
그 이유는 곤약이 식이성 발열효과 때문입니다.
곤약이나 야채 등은 먹는 칼로리 보다 소비 칼로리가 더 높으므로 
비만 = 먹는 칼로리 > 소비칼로리 인데 

곤약이나 야채등을 먹을경우 
먹는 칼로리 < 소비칼로리 이므로  다이어트의 좋은 음식이라 합니다.

※물은 곤약보다 다이어트의 도움이된다?

---

위에서 말한거와 같이 물은 곤약보다 더 다이어트의 도움이된다.
식이성 발열효과로 인하여 곤약이 다이어트의 도움이 된다고 했는데..
곤약은 먹는 칼로리가 거의 없지만
물은 0(zero) 이기 때문이다.
물론 곤약도 97퍼센트가 물이고 나머지는 식이섬유와 소량의 미네랄로 이루어진 음식이다.
그러므로 다이어트의 적극 추천한 음식이다.

다이어트 추천링크

다이어트의 도움이 조금더 될까하여 무료 상담 사이트를 알려드리오니
잘 이용해보시기 바라며 다이어트의 도움이 되길 바랍니다.

다이어트 추천사이트 ☞ 소문난 스피드 감량법 무료상담

다이어트의 궁금증이 아직 못 풀린게 있다면?

다이어트 추천 글
저칼로리 다이어트 식사 아침식사로 계란두개vs베이글 어느걸 먹을까??
예쁜 몸 만들기 위한 다이어트 습관 수칙 4가지 - 비만된 내 몸 날씬한 몸으로~
다이어트로 살빼기 비법 - 양파즙다이어트 과연 효능이 있을까?
다이어트 하기전에 자신의 체지방률이 어느정도인지 알아보자!!