예쁜 몸 만들기 위한 다이어트 습관 수칙 4가지 - 비만된 내 몸 날씬한 몸으로~

예쁜 몸 만들기 위한 다이어트 습관 수칙 4가지 - 비만된 내 몸 날씬한 몸으로~

요즘 엄청난 스트레스와 피곤한 생활로 인해 사회인들은 비만으로 쪄 들어 있다.
그래서 사회인들은 비만을 없애고자 다이어트를 하게 된다.
하지만 다이어트는 그리 쉬운것도 그리 어려운 것도 아니다.

어떻게 보면 쉽고 어떻게 보면 어려운 것이 다이어트 이다.

그러면 인제 예쁜몸 날씬한 몸을 만들기 위한 다이어트 방법을 알려드리도록 하겠다.
간단한 방법으로 실 생활에서도 쉽게 할 쉽게 할 수있는 다이어트 방법이다.

그 방법은 바로~
다이어트 습관 수칙 4가지 만 지키면 살은 찌지 않을 거라 확신한다.

바로 설명 들어간다.

다이어트 수칙 4가지

1.충분한 물을 섭취합시다.     충분히 물을 섭취하는 것만으로도 살을 빠지게 할 수 있다!!     물을 충분히 마시게 되면 내 몸 안에는 있는 노폐물을 배출시켜 장을 더욱 더 건강하게 만든다. 2. 영양소를 골고루 섭취해라    이렇게 말해봤자 잘 못알아먹는다.    한마디로 탄수화물 지방 단백질 그런 것만 섭취하는 게 아니라    비타민 효소 미네랄 식이섬유 도 같이 섭취하는게 좋다.    그 이유는 우리 뇌는 영양소가 골고루 섭취되지 않고 한가지 집중되서 섭취하게 되면    뇌는 영양소가 부족하다며 섭취 명령을 계속 내리므로 우리의 적!! 살이 생기는 것이다. 3. 약간의 운동을 하면 된다.    살이 안찌는 방법은 간단하다 우리가 먹어서 나온 열량보다 소비하는 열량이 많으면    살은 안찌는 것이다.    평소 자기가 먹는 음식의 열량을 체크해두는 것도 좋은 방법이다.    하지만 과격한 운동으로 인한 살 빼는 방법은 엄청난 바보들의 행진이다. 4.효소를 충분히 섭취하는게 좋다.      효소는 우리몸의 아주 중요한 것이다.   우리 몸의 세포를 젊게도 하며 지방을 분해해 살을 빠지게도 하며 정상적인 몸으로 만들어주는   한마디로 건설장 목수 같은 녀석이라고 해야할까?     효소의 관한 글    다이어트 효과적인 방법 - 혹시 효소 다이어트 라고 아십니까? 이 글이 도움이 될련지는 모르겠지만 성심 성의껏 쓴 글입니다. 도움이 되셨으면 합니다. 물론 여기서 모르는게 많아 여러가지 조사로 인한 오차가 생길수 도 있지만 양해부탁 드립니다. 다라즈 항상 여러분과 정보를 공유하고 지식을 나누고 싶습니다. 많은 댓글 부탁드립니다. 또 초딩 중딩들 같이 욕 댓글이나 비판댓글은 다른 블로그에도 해가 되니 되도록 않해주셨으면 합니다. 요즘 연예인 자살건도 그렇고  초딩들이나 죄송한 말씀이지만 예의 없는 놈들의 악플 덕분에 생기는 겁니다. 만약!! 당신이 사람들에게 그런 비판글이나 악플을 받게 되면 화가 나게되겠죠? 그러니 악플은 삼가하고 좋은 댓글을 나눠 갖는 습관이 가집시다. 댓글은 블로그나 카페운영하는 사람한테는 정말 힘이 됩니다. 댓글 부탁드려요^^

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