다이어트 무조건 굶는 단식 다이어가 될까??

다이어트 무조건 굶는 단식 다이어가 될까??

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안녕하세요? 다라즈입니다.
요즘 여름이 다가 오고 있는데요
날씨가 무척이나 춥군요^^
어제는 비도 오고 날씨가 겨울 같은 날씨였습니다.
가을이라 해야 되나??

그런 추운 날씨 였음에도 불구하고 여름이 다가 옵니다.
여름이 다가오면 여성분들은 비키니를 입기위하여
무조건 굶는 단식을 실행하게 되죠^^

이 세상의 다이어트 하면서 단식 안해본 인간은 없을 겁니다.
물론 다이어트 안한 사람들은 안해봤겠지만;;

그래도 대 부분의 인간들은 해 봤을 거라 생각 됩니다.

자 그러면 과연 무조건 굶는 단식이 다이어트의 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.

무조건 굶는 단식에도 방법이 있다?

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무조건 굴믄 단식에도 방법이 있습니다.
무조건 밥을 안먹는 방법을 택하던지 물도 안마시고 단식한다든지 하는게
굶는 단식이나구요
물은 굶는 단식이라 해도 먹어줘야 합니다.
물은 칼로리가 0(zero)이므로 살 찌는데에는 영향을 주지 않습니다.
오히려 빠지게 해주는 역할을 하는 것이 물 입니다.

우선 단식이란 무엇인가?
단식이란 생명유지의 필요한 물이나 전해질을 제외한 열량이 있는것!!
즉 음식을 먹지 않는 것을 말하게 됩니다.

하지만 단식도 몸의 필요한 에너지를 당분간 보충을 못해주기 때문에

제대로 시도하시려면 전문가가 권해주는 방법대로 하시기 바랍니다.

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무조건 굶는 단식 !! 과연 효과가 있을까?

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무조건 굶는 단식!! 과연 효과가 있을까??

단식의효과

단식을 하게 될 경우
위나 장 같은 소화기관이 쉴 수 있도록 하여
흡수 소화하는 방법등을 새롭게 하여 준다.
동시의 체네의 있는 노폐물을 배출시켜주며 면역력을 강하게 만들어 준다.
한마디로 소화기관에게 휴식시간을 주게 되는 거죠^^

즉 단식을 하게 되므로써 강인한 정신력과 우리몸이 지니고 있는 자연 치유력을 높여주므로써
강인한 신체 기능을 유지 할 수 있죠

단식의 효과는 처음에는 물론 효과가 큽니다.
왜냐하면 열량이 있는 음식을 최대한 안 먹기 때문이죠^^
하지만 꼭 여기서 알아두어야 할 것은
단식으로 인한 체중감량은 대부분
수분배설로 인한 것입니다.

그리고 영양이 부족 하게 되며 각종 질병을 일으킬 수있게 됩니다.
오히려 면역력이나 저항력이 떨어지게 되는거죠
또 단식을 하게되면
몸이 위기사항으로 인식하게 되며 몸으 있는 열량을 최소한으로 줄이며
비축된 지방을 사용하지않으려 합니다.
오히려 살이 안빠지는 스타일로 변해가는거죠
그래서 단식 이후에는 살이 다시 찌게 되며 말짱 도로묵이 됩니다.

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요즘 여름도 다가오고 갑자기 늘어난 체중 때문에 걱정하시는 분들 많이 계시죠?
여름이면 바다로 가야되고 연인과 함께 놀려가야하는데....
휴~~ 늘어난 체중 때문의 고민 이시라면?

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