다이어트 쉬우면서도 어려운 이유는?

다이어트 쉬우면서도 어려운 이유는?

가장 쉬우면서 가장 안전한 이상적인 다이어트 여러분은 어떻게 생각하십니까?
다이어트의 대해 어떻게 생각하십니까?

다이어트는 쉬우면서도 가장 어렵다고 볼 수 있습니다.

다이어트가 왜!!? 쉬우면서도 어렵다고 하냐면
다이어트의 요요현상, 다이어트 안전하지 않는 식품 , 운동만으로 부족한?, 정체현상
이라 볼 수 있습니다.

1. 다이어트 요요현상

저번에도 요요현상을 쓴적이 있기에 간단한 링크와 설명으로 대체하겠습니다.

요요현상 관련글

[링크] ☞ 다이어트 적!! 요요현상 이기는 방법 공식은?

우리의 몸은 굶거나 원하는 영양소가 제때에 들어오지 않게 되면 거기에 적응하게 되다.
그래서 굶게 되버리면 몸은 거기에 맞게 칼로리를 줄이게 되는데
다이어트를 그만둔 다음 정상적인 식사를 하게 되면 칼로리 소모도는 더 줄었고
들어가는 칼로리는 전혀 줄지 않았기에 칼로리가 점점 쌓여 다이어트가 무효로 돌아가게 된다.

이런 경우가 반복이 될경우 우리의 몸은 살은 빠지기는 커녕 살이 잘 찌는 체질로 개선되어 버린다.

2. 다이어트 안전하지 않은 식품

다이어트를 할경우 다이어트 식품에 의존할 경우가 생긴다.

사람은 어떠한 일이 잘 되지않고 풀리지 않을경우 다른것에 의존하는 특성을 갖는다.

다이어트 식품은 다이어트의 도움이 되기 위한 식품으로
제대로 된 식품이라면 다이어트의 많은 도움이 되기도 한다.

하지만....

2009년 5월 21일 국민일보는 이런 제목의 기사를 썼다. “마약 성분 491개 다이어트 제품 허가, 유통”  2010년 6월 22일호 주간동아의 제목은 이러하다 “다이어트 잔혹사. 마약류라도 괜찮아. 목숨 건 살빼기” “살살 바르면 지방이 술술? 보습제가 어떻게 살을 빼냐?” “예쁜 몸의 환상 좇다 평생 건강 잃을라”

이런 안전치 못한 제품이 넘쳐나기 때문이다. (위의 기사는 퍼온 기사입니다.)

3. 운동으로 부족한?

다이어트 운동하면 살이 빠진다는 것은 당연한 상식이다.
어린아이도 알만큼의 당연한 것이다.
하지만 운동만으로는 다이어트의 성공하기가 엄청 힘들다.
왜 그런가?

생각을 해보아라....

100kcal를 소모시킨다 해보자 (운동으로)
하루동안 간단하게 할수 있는 운동은 계단 오르기 걷기 운동이다.
계단 오르기는 무려 120단을 올라야 하며, 걷기같은경우 28분을 걸어야 한다.

이게 쉽다고 생각하는 사람도 있을 것이다. 하지만 이걸 매일같이 해보아라
힘들어 죽느다... 특히 회사원들은 회사에서 스트레스 받아 치져있는데
이러한 운동을 하겠는가? 그것도 매일!!
또 회식한번하면 칼로리 100kcal가 아니라 이거의 5~10배의 칼로리를 소모시켜야한다.
그러면 걷기같은경우 28*5=140분 계단 오르락은 600단이다 
도저히 힘들어서 못한다. 이거~

거기다 무리한 운동은 건강을 해가 될뿐만 아니라 
노화촉진 관절, 심장 부담 폭식 유려까지 생겨 오히려 비만의 적이 될수 있다.
이러한 경우 요요현상도 100% 오기에 성공은 글러먹었다.
 

 우리는 이러한 다이어트의 방해물로 인하여 다이어트의 성공보다는 실패를 맛보고 있는 것이다.
그렇다고 해서 에잇~ 다이어트가 저렇게 어려운데 어떻게해? 라던가 부정적인생각을 가지면 안된다.

요즘 다이어트를 하는 이유는
멋진몸매 때문이기도 하지만
건강을 위해서 하는 것이다.

보고의 따르면

비만은 5년내 치료될 확률이 10%로, 40%인 암보다도 낮다고 한다. 미국은 비만 때문에 해마다 30만명이 사망하고 있으며, 미국의 다이어트 시장은 자동차 시장의 6배라고 한다.

이런한 비만을 벗어나기위한 해결책이 다이어트이기에 우리는 다이어트를 하는 것이다.

하지만 다이어트는 무지 힘들다...

해결책은 없는 것일까?
지금까지 여러 다이어트를 하면서 사람들은 쉽고 안전하면서도
이상적인 다이어트를 원하고 있다.
하지만 그런 완벽한 이상적인 다이어트가 이 세상의 존재하기가 힘들다.

그러나 좋은소식은 그래도 좀 안전하면서도 효과가 빠른 다이어트가 있다고 한다.

한방 다이어트라 하여 많은 사람들이 애용할 뿐만 아니라
다이어트의 실패를 만끽한 사람들도 성공을 만끽한다는 그런 다이어트로 알려져 있다.
더구나 요요현상까지 없는 다이어트라고 하니 한번 알아보는것도 좋을듯 싶다.

안전하면서도 효과가 빠른 한방 다이어트 [링크]

위의 한방 다이어트로 잘 알려진 사이트를 걸어두었다.
이번에 마침 한방다이어트의 대해 무료상담도 하고 있으니
다이어트 도저히 안되겠다!! 다이어트 힘들어서 못하겠다라는 분들은 한번 들러보는것도 좋을듯 싶다.