황제 다이어트라고 불리우는 단백질 다이어트 효과와 부작용은??

황제 다이어트라고 불리우는 단백질 다이어트 효과와 부작용은??

안녕하세요? 다라즈 입니다.
오늘은 황제 다이어트라고 불리우는 단백질 다이어트의 대해 알아보도록 하겠습니다.
황제 다이어트 많은 사람들이 관심을 갖은 다이어트 법이라고 볼수 있겠습니다.
이 다이어트는 야채 채소 우리가 싫어 하는 그런 종류가 아니라
고기 단백질을 먹어서 다이어트를 하기에 인기를 끌고 있다?
라고 할수 있죠

황제 다이어트의 대해 사람들은
황제 다이어트 효과가 좋나요?
황제 다이어트 단백질다이어트 어떻게 해요?
황제 다이어트 부작용은 없나요?

뭐 요런 질문들을 많이 하시죠
그래서 이번에 제가 황제 다이어트의 대해 조사해보고 여러분께 알려드리도록 할게요^^

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★황제 다이어트란?

황제 다이어트 다른말로 단백질 다이어트라고 하는
이 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취량을 늘리므로써
다이어트 하는 방법이라고 할 수 있겠습니다.

※황제 다이어트 효과?

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자칭 황제다이어트라고도 하는 단백질 다이어트는 단백질의 섭취를 극대해 다이어트하는 방법입니다.
이 방법의 효과는 하는 사람마다 다 다릅니다.
어떤 사람들은 이 다이어트를 하므로써 근육도 생길 뿐만아니라 몸도 건강!! 살도 빠지는 효과도 가져오지만 어떤 분들의 경우는 오히려 역효과를 나타내기도 합니다.

그이유가 황제 다이어트 즉 단백질 다이어트의 대한 잘못된 상식!! 
황제 다이어트 단백질 다이어트는 단백질이 높은 고기만 먹으면 된다?
결코 아닙니다.

또 황제 다이어트 무조건 고기만 먹다보면 살이 빠지겠지?
이런 멍청한 생각을 하시는 분들이 가끔 계십니다.
고기만 먹으면 살이 빠질까요?? 과연 그럴까요? 그럼 살찌는 사람 있겠습니까?
황제 다이어트로 효과를 보신 분들은 주로 헬스를 하시는 분들입니다.
황제 다이어트 즉 단백질 다이어트를 할때에 운동을 같이 함으로써
근육량을 늘려 칼로리 소모량을 높이고자 하는 방법이 황제다이어트 즉 단백질 다이어트 입니다.
그러므로 운동도 안하고 집안에 쳐박혀있거나 회사일로 바빠 운동하실 시간이 안되는 분들은
적극 피하시기 바랍니다.


※황제 다이어트 어떻게 하나요?

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방법은 2주간 표준체중 1㎏당 1.5g의 육류·생선·계란 등 단백질을 섭취하되 밥·국수·빵 등 탄수화물은 전혀 섭취하지 않는다. 식사는 하루에 3번 하는데, 매끼니마다 원하는 만큼 먹을 수 있다. 이때 채소는 충분하게 먹는다.

잠깐!! 여기서 중요한 건 자신의 표준체중을 잘 알아야 겠죠??



제 다이어트 부작용?

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황제 다이어트를 시작할려는 분들의 가장 큰 걱정은?
역시나 부작용이 아닐까? 합니다.
황제 다이어트 이름만 들어보면 정말 끝내주는 이름이지 않습니까?
하지만 단백질만 먹어서 과연 살이 빠질까?
오히려 살을 키우는 경우가 되버리지 않을까?라는 분들이 적지 않을거라 생각됩니다.
그래서 부작용의 대해 알아보도록 하겠습니다.

부작용

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1.장기간 황제다이어트를 할경우
뇌에 심각한 문제를 일으킬 수 있으며, 심한 경우에는 케토시스까지 유발하는 것으로 알려져 있다.
 
2.단백질 대사과정에서 생긴 질소노폐물 때문에 신장에 무리를 주는 등의 부작용이 발생한다.

3.다량의 동물성 지방과 콜레스테롤을 섭취하게 되어 고지혈증·동맥경화증 을 일으키기 쉬워진다.

4.결국은 몸의 해로운 다이어트라고 할 수 있다.

건강의도움이 되는 한방 다이어트?

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건강의 도움이 되는 한방 다이어트?
황제 다이어트 경우 탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질 섭취량을
늘려 다이어트 하는 경우인데.. 이경우 너무 리스크가 크게 됩니다.

황제 다이어트 경우 단백질 섭취량을 늘이기 때문에.. 각종 뇌졸증을 일으킬수 있는 위험이 있다.
또한 계속할경우 심한 요요현상을 가질수 있으므로.. 안하는게좋다.

그의 비해서.. 한방 다이어트는 몸의 맞게 구성된 한약제.. 몸의 밸런스를 유지시켜주고..
나쁜 독소를 빼내어 주기에.. 다이어트의 큰 도움이 된다.



추천사이트

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특히! 다이어트로 성공을 기원하는 여성들에게 큰 인기를 누리고 있는데...

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다이어트 계획중이거나 실행중인 분들은 무료상담을 이용해보시기 바랍니다.

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글 후기

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글을 쓰려고 여러가지 조사를 한결과
황제다이어트 이름만 거창한 다이어트라고 생각된다.

이 다이어트는 일반인에게는 별로 도움이 되지 않는다고 본다.
그러므로 하지말아라

자신이 헬스의 매일 다니고 근육을 키우고 있고 그럴만한 각오가 되어있지 않다면
포기해라

ps: 이 다이어트를 꼭 하고 싶을경우 장기간을 생가가지말고 단기간으로 해볼 생각을 해라~

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