[월드컵 폭식] 월드컵만 되면 하게 되는 폭식 원인과 해결방법

[월드컵 폭식] 월드컵만 되면 하게 되는 폭식 원인과 해결방법

우리는 월드컵만 되면 친구들과 가족들과 대한민국을 응원하러 밖으로 자주 많이들 나가게 됩니다.
밖에 나가게 되면 월드컵이라고 행사도 많이하고 맛있어 보이는 음식들도 가득하기에
맛있어보이는 음식을 보거나 냄새를 맡으면 섭식중추를 자극하여 식욕을 느끼게 합니다.
또!!
친구들과 가족들과 나가게 되면 평상시에는 하지 않던 과식을 하게 됩니다.

응원할때 맨입으로 응원을 하면 왠지 모르게 뭐가 먹고싶어지고 안먹으면 안될것 같기에
더 더욱 과식을 하게 되는데요

Q 월드컵만 되면 하게 되는 폭식!! 원인과 해결방법 뭐 없을까요? (원인편)

월드컵 이번에 아르헨티나 vs 대한민국 4 : 1로 뼈아픈 패배를 남기게 되었습니다.
처음에는 박주영선수 자책꼴 그다음에는 패스로인해서 면회했기했는데

결국 4 : 1로 막을 내리고 맙니다.

하지만 사람들은 뜨거운 열기로 축구를 지켜 보았는데요
정말 그 열기란 뜨겁더군요

이렇게 뜨겁게 응원을 하다보면  왠지 입이 가만히 있질 못하고 말을 많이 하게 되며,
음식을 갈구하게 됩니다.
또 길거리로 나가면 많은 맛있는 음식이 가득하기에 섭식충주를 자극하기에
더욱더 먹을거리 먹을 수 밖에 없습니다.

그렇게 되면 결국!! 과식이 일어나게 되며, 친구들과 회사원들과 만나면 술 자리도 하기에
(이야기 거리가 많기 때문에)

과음, 과식을 하게 됩니다.
이런경우 월드컵만 되면 하게 되는 폭식!! 해결 방법을 알아보도록 하겠습니다.

Q 월드컵만 되면 하게 되는 폭식!! 원인과 해결방법 뭐 없을까요? (해결편)

1. 야식을 즐기되 기름기가 적은 음식으로 즐길것

2. 최대한 야채와 과일, 칼로리가 낮은 뻥튀기같은 과자로 대신하기.

3. 바나나, 땅콩은 트립토판이 들어있어 식욕을 조절해주고 스트레스나 초조함을

    덜어주는 역할을 함

4. 다음날을 위해서 술보다는 당분이 적은 음료로 대신하기..

5. 마지막으로 과음한 날 다음 아침에는 꼭 아침식사하기.

   밥에 믾이 들어있는 탄수화물은 당분으로 변하여 피로를 풀어주는 데 효과적이라고 합니다.

다이어트 도움 천사

다이어트를 하게되면 요요현상 일어나 힘드시죠?
요요현상이 일어나게 되는 이유는 갑작스런 몸의 변화 때문이랍니다.
즉!! 요요현상을 없애는 방법은 갑작스럽게 일어나는 변화가 아니라는 걸 몸의 각인시켜야하는데요

몸의 각인시킬려면 자신의 체질을 알아야 합니다.
자신의 체질을 알고 체질을 개선시킨다면 몸은 더 이상 당신에게 요요현상을 가져다 주지 않을겁니다.

요요현상 해결하는데 꼭 필요한 체질 테스트 및 무료상담 [링크]

요요현상을 해결하려면 왠만한 의지가지고는 안됩니다!!
그렇기에 많은 사람들이 다른 사람들에게나 전문가들에게 도움을 청하게 됩니다.
제가 링크 걸어둔 곳에 가시게 되면, 테스트와 무료상담을 할 수 있습니다.
말 그대로 무료이니 한번 상담도 받아보시는게 좋을듯 합니다.