다이어트 하는데 좋은음식 곤약이 칼로리 낮은이유??

※다이어트 하는데 좋은음식 곤약이 칼로리 낮은이유??

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다이어트하는데 좋은 음식이라 알려진 곤약!!!

그 곤약이 왜  다이어트의 좋은 음식인지는 여러분들도 다 아실 것입니다.

그 이유는 바로!! 곤약이 칼로리가 낮은 음식으로 알려져 있기 때문입니다.
알려져 있는 것 뿐만아니라 실제로 칼로리가 낮은 음식이죠^^

그럼 왜!! 칼로리가 낮은것일까요?

곤약이 칼로리가 낮은 이유는 97퍼센트의 물성분과 나머지 식이섬유와 소량의 미네랄이 포함되어 있기
때문에 칼로리가 낮을수 밖에 없는 것입니다.
대표적으로 물은 칼로리가 0(zero)라고 알려져 있습니다.
그 물이 곤약의 97퍼센트를 차지하고 있으니 당연히 칼로리가 낮은 것입니다.

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※곤약이 다이어트의 도움이 되는 이유!!

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곤약이 다이어트의 도움이되는 이유!!
곤약은 식이섬유를 포함하고 있는데...
식이섬유는 배변 활동을 돕고 변비를 예방합니다.
또 곤약은 클리코만난이라는 성분이 있어 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추는 데 효과가 큽니다.
저번에 곤약의 관한 글은 아니더라도 곤약과 관련된 글을 썼습니다.
그 글을 링크해놓을테니 참조하세요^^
다이어트 추천글 ☞물을 마시는것도 다이어트의 영향을 미친다?

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