매운맛으로 다이어트와 한판 승부!! 매운맛으로 비만 퇴치!! 김치다이어트

안녕하세요? 다라즈 입니다.
위의 제목을 보고 엥? 이건 또 뭔 헛소리 다냐?
하시는 분들이 계실겁니다.

매운맛으로 비만을 퇴치한다고?
어떻게?
예~ 지금부터 알려드리겠습니다.


1.비만이여 저리가라~ 김치의 매운맛을 보여주마~

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더이상 우리에게 비만은 없다!!!
한국인의 정통음식 김치의 매운맛으로 화끈하게 다이어트의 성공해보자
한국!! 하면 생각날 정도로 다른 나라에서도 유명한 음식인 김치!!
예전 잘못된 사실로 인해 우리 나라 김치가 일본꺼 인줄 알았다는 외국인들!!
요즘은 한국 김치가 많이 알려져 외국인들도 김치하면!!
한국을 생각 하게 됩니다.  대한민국!

그 만큼 김치는 우리나라에게 있어 우리나라를 알릴수 있는 좋은 소재이다.
또 거기다가 다이어트에 좋다하니 이거야 원 올래~~~~

2.김치 다이어트 특징!!

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김치의 들어가는 고추!!
고추의 매운맛을 내는 캡사이신이라는 성분이 김치에는 함유 되어 있는데...
이 캡사이신이라는 성분이 체지방을 분해하는 효과가 좋다고 해서
김치 다이어트 가 유행했던 것이다.

참고 사항
또 캡사이신이라는 성분은 소화까지 촉진시켜 소화도 잘되게하며 살균작용까지 있다하니
그야말로 금상첨화이다. (금상첨화가 맞나?)


3.김치 다이어트 방법은 어떻게 하는 것일까?

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김치 다이어트 방법은 의외로 무지 간단하다.
덴마크나 황제다이어트 같이 식단이 존재하는게 아니라...
그저 김치와 밥!! 이 두가지만 먹으면 끝~
왠지 이걸로는 부족하다? 조사의 의하면 떠먹는 요구르트를 먹으라 되어있다 (엔젤다이어트 참조!!)


4.김치 다이어트 효과는?

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위의 그래프는 캡사이신이라는 성분이 각 나라의 고추의 어느정도 들어있는지 보여주는 그래프 이다.

김치 다이어트 효과는 있는 것일까?

김치 다이어트 물론 효과는 있다.
효과도 없는데 사람들이 따라하겠는가?

물론 효과가 없는데에도 하는 다이어트 법이 존재한다.
하지만 김치 다이어트는 효과는 있다 한다.

그 이유!!
캡사이신이라는 성분이 체지방분해와 소화촉진을 잘한다는 것은 위에서 말해서 알 것이다.
그 뿐만아니라. 밥과 김치만 먹기에 열량이 엄청 줄어들게 된다.
그러므로 체중이 빠질 수 밖에 없다.


5.김치 다이어트 과연 추천 할만한 다이어트 인가?

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김치 다이어트는 과연 추천 할만한 다이어트 인가?

필자가 생각하고 여러가지 전해지는 말을 종합하게 되면
별로 추천하고 싶지 않은 다이어트 법이다.
왜냐 물론 살도 빠진다 건강도 챙길 수 있으며, 살균효과 까지 좋다!!
허나 김치다이어트는 단백질 지방 이런 성분들이 부족하게 된다.
우리 몸은 모든 영양소를 다 섭취해야만 건강한 몸이 되는데 단백질 지방이 빠지므로
오래 동안 지속해서 김치 다이어트를 할경우 영양소가 결핍이 되며, 위궤양을 일으킬 가능성이 높아진다.

또 저번에 건강을 해치는 다이어트의 대해 글을 쓴 적이 있다.

관련글 ☞ 건강을 해치는 다이어트 피해야 할 다이어트는?

이 글의 내용을 보자면
건강을 해치는 다이어트 무엇이 있는지 알려준다.
거기중에서 한가지 인 것이 자극적이며, 염분이 많이 함유되어 있는 성분을 섭취하는 다이어트 법이라고 적혀 있다.

그러므로 장기간동안 김치 다이어트 하는 것을 권하지 않는다.
또 이 다이어트 방법은 요요현상이 심하므로 하고 난뒤의 관리가 중요하다!

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다라즈 글을 지금까지 읽어 주셔서 감사드립니다.
오늘도 행복한 하루가 되시길 바라며, 모두 평안한 일상이 되시기 바랍니다.