보건당 한의원 다이어트 [14일차] 변화가 있나?보건당 한의원 다이어트 [14일차] 변화가 있나?

Posted at 2015. 7. 18. 01:42 | Posted in 다이어트 후기

살이 너무 쪄서 식이요법과 운동을 겸해봤지만 체중감량이 잘 되지 않아. 보건당 한의원가서 약을 지음.

7일차 후기는 감량없음

그리고 오늘 14일차 후기...

 

14일차 후기 감량없음...

 

 

분석결과...

아침 : 바나나두개, 두유 한잔

점심 : 회사 식사..

저녁 : 안먹음 또는 자두 몇개...

 

14일간의 패턴으로 봤을땐 보건당한의원 가기전보다 식이조절은 하고 있음

 

 

 

 한약 다이어트 하기 전

 한약 다이어트 진행중

 아침

 안먹음

 바나나두개, 두유 한잔

 점심

 회사 점심

 회사 점심

 저녁

 야식 (치킨, 햄버거.)

 과일혹은 안먹음..

 

 

음.... 근데 안빠진다 진짜 안빠진다...

식이조절은 하고 있고 운동도 7일에서 4일이상 30분 ~ 1시간 유산소 운동 & 근육운동을 겸했다.

 

체중 변화가 거의 없다...

 

1달분 약중 이제 절반정도 남은건데... 체중변화도 없고.. 딱히... 몸의 변화도 없고...

 

운동과 식이요법을 겸해도 빠지질않아 한약을 시작한건데 2주가 되었음에도 그대로 이면....

나머지 2주간 한약 섭취를 해보고 감량이 없으면 효과가 없는것으로 보고 한약은 포기하는것으로 해야겠다.

 

 

한약 부작용이라기 보단 증세는

가슴이 답답함, 구토하려는 느낌? 등이 있는데 먹고 좀 지나면 사라지거나 가끔 나타난다.

이 증세는 전화로 물어봐야겠다.

 

한약먹고 좋은 증세는 약간 배고픔이 덜하다는것?

 

 

한약 다이어트 시작하기전 타 블로그를통해 정보를 수집해서 간거였는데...

과장인건지 아니면 나한테는 안맞는건지 모르겠다.

 

현재몸무게는 82.. 밥을먹으면 84

다이어트 하기전에도 82 ~ 84... 결론.. 감량없음..

 

2주가 더 지나고 후기를 적어봐야겠다

그땐 효과가 있길 바라며...

 

 

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