다이어트 하고 싶은 비만인 분들이 절대 먹지 말아야 할 음식은? 국수??

＠ 다이어트 하고 싶은 비만인 분들이 절대 먹지 말아야 할 음식은? 국수??

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왜 다이어트를 할려면 국수를 먹지 말아야하는가?

갑자기 다이어트 하고 싶은 비만인 분들은 절대 국수를 먹지 말라고 하셔서 놀라셨죠?

왜 그 맛있는 국수를 먹으면 안된단 말인가??

이제 부터 저 다라즈와 함께 국수를 먹음녀 안되는 이유와 다이어트의 치명 적인 음식의 대해 알아봅시다.


＠ 다이어트 하면서 국수 먹으면 안된다?? 왜?? (why??)

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다이어트 하면서 국수를 먹지 말라는 이유는 무엇일까?

다이어트를 해본 사람들은 굶기도 하며 여러가지 방법을 동원하여 다이어트를 해봤을 것이다.
거기서 사람들이 가장 많이 해본 행동이
당년 1등이 굶는 것이라 생각된다.
굶으면 살이 빠지겠지 생각하며 다이어트 하는 사람들은 한번씩은 다 굶어 봤을 것이다.

근데 국수를 먹으면 안되는 이유는 무엇일까??

국수는 다이어트 하는 사람들에게 치명적이다.
왜냐 ??
국수는 입맛을 돋울 뿐만아니라..
거의 탄수화물로 되어 있어서 바로 장으로 이동하기에 위의 오랫동안 머물러 있지 않게된다.

이 결과로 인해 배는 빨리 허기지게 된다.

앞으로 자기가 안 먹는다고 결심을 한다고 해서
인간 의 본능은 멈출 수 없다.

인간의 본능은 성욕 식욕  2대 본능이라 할 수있는 성욕 식욕이 있다.

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그래서 사람들은 다이어트를 할려고 하면 왠지 모르게 더욱 더 배가 고프고 먹고 싶어지게 된다.

그 이유는 식욕 덕분에 생기는 어쩔 수없는 현상이다.
하지만 여기서 의지가 아주 강한 사람들은 그걸 억제가 가능하지만
억제가 되지 않은 사람들은 살이 찌고 만다.

억제력이 약한사람들을 비유해 보면
그야말로 좀비다 영화에서 나오는 좀비와 다름 없다.

영화에서 보면 인육을 먹기위하여 날뛰는 좀비!!!
먹을거(사람)을 본 순간 미친듯이 달려들지 않은가??

사람도 배가 고프고 억제력이 약한사람은 그야말로 좀비가 되는 것이다.

억제력이 약한사람이라도 해도 배가 부르면 더이상 먹지 않는다.

여기서 배가 부르다? 는 어느 정도가 배가 부르다 일까??
그건 사람마다 다를 것이다.

어떤 사람들은 배가 쭉 나와야지만 배가 부르고
어떤 사람들은 조금 밖에 먹지 않았지만 배가 부른다 한다.

배가 부른다 정도는 음식의 양의 따라 구분 되는게 아니라 생각된다.
배가 부르다. 그건 뇌가 배가 부르니 그만 먹어라 하는 의사소통이라 볼 수 있다.


그럼 뇌는 언제 배가 부르다고 할까??

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그건 몸의 필요한 영양소가 가득 찼을때 비로소 뇌는 배가 부르다 한다.
즉 많이 먹어서 배가 부르는 것이 아니고
몸이 필요로 한 에너지가 모아졌을 경우 배가 부른다 한다.

만약 몸이 필요로 한 영양은 제쳐두고 한 종류의 음식만 먹게되면 그게 비만의 원인 인 것이다.



다이어트 하면서 먹지 말아야할 음식은??

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다이어트 하면서 먹지 말아야 음식은

즉 탄수화물이다고 는 할 수없지만
탄수화물종류의 음식이다.

물론 밥은 평소처럼 먹어줘야한다.
평소처럼 과식한다거나 편식한다거나 그런 경우 제외하고 골고루

밥은 국수처럼 빨리 허기지게 하지 않는다
왜냐하면 밥은 반찬과 같이 먹기에 영양소도 골고루 섭취될뿐 만 아니라
위의 오랫동안 남아있어 배가 허기지는 것을 늦출 수 있다.

또 빵과 떡이 있다.

빵 과 떡은 밥처럼 반찬과 어울려 먹지 않는다.

그래서 탄수화물 성분으로 주로 되어있는 빵과 떡은 장으로 바로 이동하여
빨리 허기지게 한다.
빨리 허기지게 하면 결국 사람은 더 욱더 음식을 바라며 먹게 된다.

그 결과 필요로 하지않는 에너지가 계속계속 몸의 쌓여 배의 축적이되고 허벅지 다 살로 가게 되는 것이다.

물론 패스트 푸드에서 파는 음식들도 금방 허기지게 된다.

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